1.选择比较大的场地，长度在100米以上为佳，要求场地平整，不能有其他比较大的杂物。2.10人一队，站成两排。3.两人一组手持一块儿方布，将指定的软球从起点传至终点，过程中所有参赛队员双脚不可以移动，软球只允许用方布弹出，抛送给相邻队队员。4.不得隔空传递软球，不得落地，如有违规现象，将球返回起点重新开始